Category: স্বাস্খ্য

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া টোটকা

আজকাল উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অতিরিক্ত ওজন, স্ট্রেস, অনিয়মিত ডায়েট এবং কম ওয়ার্কআউট, সবকটিই উচ্চ রক্তচাপ

Continue reading

রোজায় প্রচলিত খাবারকে স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার উপায়

রমজান প্রত্যেক মুসলমানদের জন্য একটি পবিত্র মাস। পুরো রমজান আমরা ইবাদত ও সংযমের মাধ্যমে রোজা পালন করি। ইফতারে আমরা প্রচলিত

Continue reading

সেহরি ও ইফতারের মধ্যে পর্যাপ্ত পানি পান করুন

রোজার সময় পানিশূন্যতায় ভোগা খুব প্রচলিত একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। এ সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পানি পানের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল

Continue reading

আমের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমের সিজন চলছে। ইতোমধ্যে বাজারে আম পাওয়া যাচ্ছে। কিছুদিন পর ফলের দোকানগুলোতে আমে ভরেপুর হয়ে যাবে। আমের  রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ।

Continue reading