23 মার্চ 2017

স্বাস্থ্য

পেট কমাবেন কীভাবে?

খুলনানিউজ.কম:: ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি থেকে শুরু করে নানা কসরত করছেন, তবু পেটের চর্বি বা মেদ কমছে না। এ সমস্যা অনেকের। এ বিষয়ে কয়েকটি তথ্য: * সাঁতার কাটুন, হাঁটুন। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামে ধীরে ধীরে পেটের মেদ কমবে। * বিনোদনমূলক ব্যায়াম হিসেবে নাচের অভ্যাস মন্দ নয়। ঘরের ভেতর একা একা

......বিস্তারিত

একটি পাতায় নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস!

খুলনানিউজ.কম:: পাকা হোক বা কাঁচা আম সবার প্রিয় ফল। তাইতো ফলের রাজা আম। সুস্বাধু ও রসালো আম একটি স্বাস্থ্যকর উপকারী ফল, সেটা আমরা কম-বেশি সবাই জানি। কিন্তু আপনি জানেনি কি আমপাতারও সমান উপকারী গুণ রয়েছে? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাচীনকাল

......বিস্তারিত

এক ওষুধে কমবে কোলেস্টেরল, ঠেকাবে স্ট্রোক

খুলনানিউজ.কম:: নতুন একটি ওষুধে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কাটিয়ে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে বলে দাবি করেছেন গবেষকরা। গবেষণায় দেখা গেছে, ২৭ হাজার রোগীর শরীরে ওই নতুন ওষুধ ইভোলকুম (evolocumab) প্রয়োগ করা হয়। এদের

......বিস্তারিত

ওজন কমান ঘুমের মাধ্যমে

খুলনানিউজ.কম:: ওজন কমানোর জন্যে যে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন সেটা সবারই জানা। ঘুমের মধ্যেও কিছুটা ক্যালোরি খরচ হয় যেটা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তবে সে জন্য নিতে হবে কিছু পদক্ষেপ। আসুন জেনে নিই এমন কিছু পদক্ষেপ যেটা আপনাকে ঘুমের মধ্যেও

......বিস্তারিত

চোখ নিয়ে সাবধান হোন!

খুলনানিউজ.কম:: আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও জটিল অঙ্গ হল চোখ। চোখের সঠিক যত্ন নেওয়া তাই বিশেষভাবে দরকার। চোখে সামান্য অসুবিধা হলেই সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ আপনার অযত্নেই হারিয়ে যেতে পারে আপনার দৃষ্টিশক্তি। এমন কিছু কিছু লক্ষ্মণ আছে, যা বুঝিয়ে দেবে আপনার চোখ

......বিস্তারিত

নাভিতে ২ ফোটা তেল, রোগমুক্তির যাদু!

খুলনানিউজ.কম:: অসহ্য গাঁটে ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, ঠাণ্ডা, ফ্লু, সর্দি ও ত্বকের সমস্যা দেখা দিলে দু'তিন ফোটা তেল নাভিতে ঢেলে দেখুন কী হয়! একদম মুহূর্তের মধ্যেই আপনার শরীর থেকে একে একে সব সমস্যা হাওয়া হয়ে যাবে। কী বিশ্বাস হচ্ছে না তো! তবে একাধিক গবেষণায়

......বিস্তারিত

রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়

খুলনানিউজ.কম:: কোলেস্টেরল রক্তের এক রকম উপাদান, যা রক্তে মিশে থাকে এবং রক্তের সঙ্গে রক্তনালি দিয়ে সারা শরীরে চলাচল করে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ রক্ত থেকে কোলেস্টেরল সংগ্রহ করে বিভিন্ন রকম হরমোন ও প্রয়োজনীয় জিনিস তৈরি করে থাকে। সুতরাং কোলেস্টেরল

......বিস্তারিত

যে ৫ খাবার নিয়মিত খাবেন

খুলনানিউজ.কম:: পেট ও হৃদ্‌যন্ত্রের সুরক্ষায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি একধরনের যৌগ, যা প্রাকৃতিকভাবে কিছু ফল ও সবজিতে থাকে। টমেটোর লাইকোপেন, গাজরের বিটা ক্যারোটিন, চকলেটে ফ্ল্যাভানোলসের নাম শুনেছেন নিশ্চয়ই। এগুলো বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

......বিস্তারিত

বেশিক্ষণ বসে থাকার বিপদ অনেক

খুলনানিউজ.কম:: আপনি কি অফিসে একটানা ৮ ঘণ্টা বসে কাজ করেন? এভাবে একটানা বসে কাজ করলে শিগগিরই হার্ট অ্যাটাকে আপনার মৃত্যুর আশংকা রয়েছে! কি বিশ্বাস হচ্ছে না তো! আপনি কথাটা বিশ্বাস করুন আর নাই করুন, একাধিক গবেষণায় এমনটাই প্রমাণিত হয়েছে।

......বিস্তারিত

লিভার পরিষ্কার রাখবেন যেভাবে

খুলনানিউজ.কম:: লিভার আমাদের শরীরের দ্বাররক্ষী হিসেবে কাজ করে। এটি দেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ। লিভার শরীরের রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের সুস্থ রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনাচরণ ও খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবে লিভারে সমস্যা দেখা দেয়। এই সাধারণ সমস্যাগুলো

......বিস্তারিত