29 মার্চ 2017

স্বাস্থ্য

বুদ্ধি বাড়ানোর কৌশল!

170109-iQখুলনানিউজ.কম:: আপনি কি নিজের বুদ্ধিমত্তা সঠিকভাবে ব্যবহার করে আরও স্মার্ট হয়ে উঠতে চান?এটা ঠিক যে পৃথিবীর প্রতিটা মানুষই আলাদা বৃদ্ধিমত্তা নিয়ে জন্মেছেন। তবে যার যতোটুকু বুদ্ধিমত্তাই আছে, তার সম্পূর্ণ ব্যবহার করেই স্কুল, কলেজ,  বিশ্ববিদ্যালয়,  কর্মক্ষেত্র সবখানে সফল হতে পারেন।

......বিস্তারিত

যে ৭ খাবার আপনার কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে

খুলনানিউজ.কম:: ডেস্কে বসে টানা কাজ করলে আপনার ক্ষুধা লাগতে পারে। বিরক্তিকর কোনো কাজ করার সময় আপনি ঝিমিয়ে পড়তে পারেন। কাজের শেষের দিকে নিষ্ক্রিয়, অলস এমনকি আপনার ঘুমও আসতে পারে। কাজের গতি আনার জন্য অনেকে বিকেলে জাঙ্কফুড খেয়ে

......বিস্তারিত

৮ মিনিটে কমবে দুশ্চিন্তা!

170109-welthlessখুলনানিউজ.কম:: খুব ক্লান্ত লাগছে? ভর করেছে রাজ্যের দুশ্চিন্তা। কী করবেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গান শুনতে। কিন্তু কোন গান? ব্রিটেনের ব্যান্ড মার্কনি ইউনিয়নের করা একটা সুর আছে। নাম ‘ওয়েটলেস’। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, শতকরা ৬৫ শতাংশ মানুষ জানিয়েছে, ‘ওয়েটলেস’ শোনার পর তাদের দুশ্চিন্তা কমে

......বিস্তারিত

রক্তে কোলস্টেরল কমানোর ৪ সুপারফুড

খুলনানিউজ.কম:: রক্তে খারাপ কোলস্টেরলের মাত্রা কমাতে চান? তবে খাদ্যতালিকায় কিছু রদবদল করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কোলস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভালো খাবার সব সময় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিছু ব্যায়াম ও খাবারের নিয়মকানুন মেনে চললে সুস্থ থাকার

......বিস্তারিত

রক্তে চর্বি বেড়ে গেলে কী করবেন

খুলনানিউজ.কম:: বয়সের সঙ্গে বাড়তে থাকে আমাদের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা। তবে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখা কঠিন কাজ নয়। চর্বি জাতীয় খাবার, ভাজাপোড়া ও মসলা জাতীয় খাবার আমাদের শরীরে খারাপ চর্বির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। খারাপ চর্বি নিয়ন্ত্রণ

......বিস্তারিত

কথায় কথায় অ্যান্টাসিড খাচ্ছেন? বিপদ ডেকে আনছেন

খুলনানিউজ.কম:: যা খাচ্ছেন তাতেই অম্বল? নিজেই করছেন ডাক্তারি? কথায় কথায় খাচ্ছেন অ্যান্টাসিড? নিজের বিপদ নিজেই ডেকে আনছেন। দফারফা হচ্ছে কিডনির। ওত পেতে রয়েছে আরও বড় অসুখ। ফাস্ট লাইফ। দিনভর ব্যস্ততা। কাজের গুঁতোয় লাইফস্টাইলে বদল। বেশিরভাগ সময়

......বিস্তারিত

হাঁপানি ও কাশি থেকে হৃদরোগ

খুলনানিউজ.কম:: যারা দীর্ঘদিন থেকে হাঁপানি বা কাশিসহ শ্বাসকষ্ট কিংবা ফুসফুসের অসুস্থতাজনিত সমস্যায় ভুগছেন তারা রোগের কোনো এক পর্যায়ে এসে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন। আমাদের হৃৎপিণ্ডে ২টি পার্শ্ব আছে। ডানপাশ ও বামপাশ। দুটি পাশ সম্পূর্ণ আলাদা। একই হৃৎপিণ্ডে তাদের অবস্থান। ডানপাশে

......বিস্তারিত

সিগারেট খেলে কী প্রভাব পড়ে পুরুষের সৌন্দর্যে?

161224-smokeখুলনানিউজ.কম:: সুখটান সুখের হলেও, তা আমাদের শরীরটাকে ঝাঁঝরা করে দেয়। তৎকালীন সময়ে বেশিরভাগ পুরুষই ধূমপান করেন। সেটা তাদের দেখলেই বোঝা যায়। কেননা, ধূমপান শরীরে ভিতরের পাশাপাশি, বাইরেটাকেও নষ্ট করে তিলেতিলে। সবচেয়ে বেশি প্রভাব

......বিস্তারিত

গ্যাস্ট্রিকের যন্ত্রণা, জাদুকরি জুসে হবে দূর!

খুলনানিউজ.কম:: গ্যাস্ট্রিক একটি সাধারণ রোগ। পেটের অন্যান্য সমস্যার থেকে গ্যাস্ট্রিক এটি খুবই বিরক্তিকর। গ্যাস্ট্রিক মূলত আমাদের খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের নানা ভুলের কারণেই হয়ে থাকে। চিকিৎসকের মতে, খাবার সময় একটু আগে-পরে হলে এবং বেশি ভাজাপোড়া

......বিস্তারিত

সময় মত খাওয়া জরুরি

161222-eatখুলনানিউজ.কম:: বেহিসেবি খাওয়ার থেকে না খাওয়া ভাল। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য। অনেকেই আছেন, ‘খিদে পেলে খাবো’ এই সূত্রে বিশ্বাস করেন। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, এই অভ্যাস খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। পরবর্তী জীবনে এর ফলে আপনার বড় কোনও শারীরিক ক্ষতি হতেই পারে।

......বিস্তারিত